想预防近视，视百年眼科，这5个方法要知道

　　近视在现今是很常见的事情，很多人都有视力不好的情况，不得不戴上眼镜，还给工作生活带来诸多的麻烦，所以很多还没有近视的人都比较注意保护自己的视力，那预防近视的方法有哪些呢？这5个方法大家应该要知道。

　　一是坚持做眼保健操，每天坚持做两次眼保健操，可以缓解我们眼睛疲劳的情况，预防近视的出现。

　　第二就是多看绿色植物，这是因为绿色植物能够让我们缓解眼部疲劳，而且还能够让我们的心情变好。

　　第三就是多远眺，在看书写字或是工作了一段时间之后，，我们可以休息一会，缓解眼睛疲劳，这个时候可以远眺几分钟，因为眼睛一直看着一个地方很容易引起视觉疲劳，这样对眼睛也不好。

　　第四就是要保证充足的睡眠，如果眼睛长时间处于疲劳状态的话，是很容易导致疲劳的，所以我们应该要保护好我们的视力，不能让她过度疲劳，所以尽量要避免熬夜，规律作息很重要，要保证充足的睡眠。

　　第五就是要补充维生素，维生素对我们的眼睛是有好处的，缺乏维生素会影响眼睛的发育，所以平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对于预防近视也有一定的帮助。

　　以上就是防止眼睛近视的5种方法，一个是做眼保健操，二是多看绿植，三是多远眺，四是保证充足的睡眠，五是补充维生素，大家不防试试以上的这5种方法，对预防近视有很大的帮助。