视百年眼科护眼科普|日常保护眼睛的方法有哪些？

　　现今，各种电子产品都很普及，很多人从早到晚的对着手机、电脑等电子产品，但是长时间对着电子产品对眼睛的影响也是很大的，带给眼睛的负担是相当沉重的，长期下来往往是用眼过度，导致视觉疲劳，从而出现视力下降的问题，很多人为此很担心，想知道保护眼睛的一些方法，那日常保护眼睛的方法有哪些？

　　日常保护眼睛的方法还是比较多的，一个是不要随意用手揉眼睛，特别的容易导致眼部疾病，因为双手接触许多的东西后，容易导致细菌和病毒的残留，如果在接触眼睛就容易导致眼睛疾病的产生。

　　二是要适当补充营养，比如多吃富含叶黄素、维生素C、维生素E、花青素等食物，对眼睛有好处。

　　三是要多运动，运动可以促进人体的血液循环，有助于我们眼部的细小血管去除成沉积的有害物质，每天半小时，身体健康，眼健康。

　　四是要保证充足的睡眠，我们我们每天的用眼时间是相当的多，特别是一些工作族、学生党等等，用眼频繁的时候，短暂的休息也可以帮助眼睛缓解疲劳。

　　以上这4个方法是保护眼睛的常用方法，大家不妨可以试一试，让自己拥有一个健康的眼睛，良好的视力。

　　当然，近视了也不要过于担心，去视百年眼科做好相关的检查即可，如果真的近视，可以选择佩戴眼镜，符合手术条件的，也可以选择做手术来矫正。