视百年眼科|远视是怎么引起的？该怎么办？

　　随着现代科技的快速发展和生活方式的变化，近视问题成为了全球范围内的公共健康问题。而与近视相对应的远视也越来越受到关注，那这远视是怎么引起的？

　　一、远视的成因
　　远视，即视力较弱，难以清楚看到近处物体的视觉问题。远视是由于眼球的折光系统（包括角膜和晶状体）出现问题造成的。主要成因包括：
　　1.眼球形状问题：正常的眼睛在休息状态时，光线通过角膜和晶状体折射后会聚于视网膜上。然而，远视者的眼球通常较短，导致光线聚焦后尚未到达视网膜上，导致近处物体变模糊。
　　2.视力矫正问题：远视者可能会产生过度调节或补偿策略，以保持近视力较好。这种调节可能会导致眼睛过度用力和疲劳，进而加重远视。
　　3.遗传因素：研究表明，远视可能受到遗传因素的影响，如果家族中有远视的成员，那么个体患远视的几率也会增加。
　　4.长时间盯着近距离工作、玩电子产品或者阅读书籍，眼睛过度用力对近距离调焦，也会导致远视问题。
　　二、预防远视的方法
　　1.保持正确使用电子产品姿势：在使用电脑、手机等电子产品时，保持正确的用眼姿势，头部和颈部保持正常姿势，眼睛距离屏幕适当远离，适当调整亮度、对比度，减少眼睛疲劳。同时，每隔一段时间休息一下，远离屏幕，眼球做适当的放松。
　　2.均衡饮食：摄入富含维生素A、C和E以及叶黄素和玉米黄素的食物，如胡萝卜、鱼类、绿色蔬菜等。这些营养物质有助于眼睛的健康和增强视力。
　　3.定期眼睛检查：定期去眼科医生那里进行眼睛检查，及早发现并治疗视力问题。
　　4.及时纠正视力问题：一旦发现视力问题，及时配戴适合的眼镜或隐形眼镜，以减轻眼睛疲劳并纠正视力问题。
　　5.远离过度用眼：避免长时间连续使用电子产品，如电视、电脑等，每隔一段时间进行适当的休息，眼球的放松和调节。
　　6.远离烟草和有害环境：吸烟和长期处于有害环境中，如油烟、灰尘等，会对眼睛造成伤害，增加患远视的风险。
　　三、远视的治疗方法
　　1.矫正视力问题：近视者可以通过佩戴适当的眼镜、隐形眼镜或视力矫正手术来纠正视力问题。
　　2.视觉训练：视觉训练是一种通过锻炼眼球肌肉和改善眼睛协调性的方法，可以帮助缓解远视症状。常见的视觉训练包括眼球运动、焦点调整、手眼协调等。
　　远视是现代生活中普遍存在的眼睛问题之一，与科技的进步和生活习惯的改变密切相关，通过上述的方法，我们可以预防远视的出现，如果已经远视，也应该及时采取措施来治疗已经存在的视力问题。