近视影响大，平时要怎么预防？

　　目前，越来越多儿童青少年有近视的情况，给他们的学习和生活带来了诸多的不便之处，比如看书，吃饭，开车，离了眼镜哪个都做不了，相信很多近视眼近视戴眼镜的人都深有体会。不仅要考虑近视眼对学习和生活造成的影响，还有一些大学的专业对视力的要求也相当严格，那平时该怎么去预防近视呢？

　　很久以来，大家都习惯了近视就去配眼镜，所以没有形成良好的预防观念和预防行为，所以想要减少近视的发生，关键要点在于预防，近视一旦发生，很多家长都是直接给孩子佩戴眼镜，不敢接受其他治疗，其实这样只会导致孩子度数越来越高，所以这里也是为了告诉家长，要重视孩子视力问题，越早预防越好。

　　首先，平时可以让孩子做做眼保健操，通过按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视的目的。

　　其次是要养成科学用眼的习惯，在走路或是坐车的时候不要看书，在灯光昏暗的环境中不要看书写字，更不要长时间写作业，容易视力疲劳；还有现在的小孩子都喜欢玩手机，一玩就忘记了时间，所以电子产品的使用时间也不能过长。总之用眼一段时间，要记得让眼睛休息下，多远眺，多看绿植，可以缓解眼睛疲劳。

　　最后，就是要多吃对眼睛有好处的食物，比如富含维生素A的食物，维生素A是眼部组成的重要维生素成分，如果缺乏可能会导致小孩出现夜盲症，或者是角质软化症等不良症状，所以平时可以多给孩子吃胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物。