视百年眼科|眼睛怕光是怎么回事？
2023-02-22 09:35:48
小张最近眼睛出问题了，手机看多了眼睛怕光，特别是广告牌的灯这些，看一会手机看远处的东西看不清，需要过好一会才可以，这种情况眼睛怕光是怎么回事？是手机看多了的问题吗，手机很难说不玩，该怎么办？
眼睛怕光也就是畏光，手机看多了是小张眼睛怕光的主要原因，属于视觉疲劳的问题，眼睛长时间的接触强光，过度用眼有可能到会这种短暂的视觉减退和视力模糊，避免过度用眼就行了，手机可以少看一会，眼睛一定要保住，有时间可以向远处多张望，看看绿色植物，做一做眼保健操。
眼睛怕光的原因除了近期长时间玩手机，还可能与屈光不正、外伤、眼部异物刺激等有关，也可能是眼部发生的倒睫、角膜炎、结膜炎等引起的。
出现倒睫，也就是睫毛生长方向异常，这会刺激我们眼表组织，患者表现出现畏光、流泪、眼睛疼痛等症状，这种情况只要清除异常的睫毛，就可以缓解。
如果是角膜炎、结膜炎，在炎症刺激下，患者可出现畏光等表现，建议及时就医治疗，控制病情。另外，虹膜炎、白内障、干眼症、葡萄膜炎、斜视、使用散瞳剂等患者也可出现畏光等不适症状。如果发生眼睛怕光，可以就诊正规医院眼科进行详细检查，排查疾病因素。
经常长时间看手机怎么保护眼睛？
广州视百年眼科温馨提醒：在生活中，为了保护视力，建议每20分钟就应该稍稍放下手机，让眼睛休息一下，花些时间做个眼睛健操。还可以试着“眨眼按摩”，每天眨眼300次，给眼睛做个小按摩，有助于缓解眼睛疲劳。在饮食中，多吃一些胡萝卜、水果、海鲜和其他食物，保证营养均衡。
