视百年：收好这些护眼的小技巧，关键时刻用得上

一到节假日，对于年轻人来说，在家里躺着、刷手机、打游戏，是一件非常舒服的事情。在这个过程中，不仅是手机的耗电量一路飙升，用眼时长也一直在增加，建议大家在过渡用眼的情况下，可做以下几点，让眼睛舒缓放松：

1. 多眨眼睛：有意识地眨一眨，闭一闭，休息一下，这是一种减轻眼疲劳。
2. 热敷：眼睛在分泌眼泪的同时也会分泌出少量油脂，有助于滋润和减少眼泪蒸发。但是有时分泌油脂的腺体受到阻塞导致眼部不舒服。用热毛巾敷眼，可使阻塞的腺体得到疏通，有效地减轻眼部干涩和疲劳。
3. 遥望远方：在观看手机、电脑的过程中，睫状肌由于较近而总是保持紧张的。建议隔三差五地看很远的地方（如看窗外）以放松双眼。
4. 远离辐射：尽可能减少和辐射设备，例如电视，电脑，游戏机。经常打游戏或眼睛被辐射到，很多人即使配眼镜也不能矫正视力，究其原因是视网膜及黄斑部功能受损。
5. 注意休息：持续阅读和书写，看电视和使用电脑数小时，即使在很晚才入睡，也会加重眼睛负担，易造成假性近视。这就会导致眼外肌压迫眼球壁巩膜组织，眼内压升高，眼内组织处于充血状态。让眼睛早睡，是很好的护眼方法。
6. 均衡饮食：偏食或者摄取过多的多糖及蛋白质，缺少锌，钙，铬及其他微量元素，均对视力健康不利。多吃蔬菜，水果，肝脏，鱼类和其他食物。

但是，你原来就是个近视眼，已经有一定的近视度数了，就要更加爱护眼睛，减少眼睛的负担，比如“摘掉近视眼睛”，减少鼻梁的负担，可以通过飞秒近视矫正来达到此效果。

视百年眼科，它是经广州市天河区卫生健康局委员会批准的眼科医疗机构，本着“医者仁心，客户为本”的初心，引进德国蔡司、日本拓普康、 美国强生等全球高品质眼科服务商，配备与中山眼科同级的角膜形态联合诊断设备，通过超细致的25项术前检查，角膜健康全知道，能够精细准确排查，自动化采集、拥有快速、非接触、独特性诊断，重重把关每个顾客的眼睛参数，手术室的层级更是达到：拥有更高标准的百级层流手术室，相当于太空实验室级别、可做心脏移植手术、瓣膜手术的手术室级别，室内温度可控制在24℃~26℃，湿度可控制在40%~60%之间，正压气流(+23-25Pa)，手术室在控制微生物污染和空间环境中的空气洁净度方面的效果，是优于千级、万级、十万级、三十万级的，术后感染几乎为零，提升术后质量。其中还能实现个性化单眼手术定制，让每个眼睛都能“4k高清”的视野质量。