视百年眼科|干眼症是怎么引起的？预防方法有哪些？

干眼症是一种常见的眼部疾病，主要由于眼部表面失去足够的湿润和润滑而引起。干眼症的发病原因多种多样，且可能因人而异，以下是一些主要的引起干眼症的因素和预防方法：

1. 环境因素：干燥的环境是常见的导致干眼症的原因之一。长时间暴露在干燥的空气中，如低湿度的办公室、空调房间或干燥的气候条件下，眼部表面的湿润蒸发速度加快，引发干眼症。

预防方法：经常通风，保持室内湿度。使用加湿器或放置水盆等增加空气湿度。使用护眼液或人工泪液以补充眼部湿润。

2. 年龄因素：随着年龄的增长，泪液分泌量逐渐减少，导致干眼症的风险增加。尤其是绝经期的女性更容易患上干眼症。

预防方法：定期进行眼睛检查，并在医生的建议下使用滴眼液、人工泪液或其他治疗方法以保持眼部湿润。多补充富含维生素A、C和E、Omega-3脂肪酸等有助于眼部健康的营养物质。

3. 长时间使用电子设备：现代社会人们长时间使用电子设备，如电脑、智能手机和平板电脑等。这些设备产生的蓝光辐射会刺激眼睛，造成眼睛疲劳和干眼症。

预防方法：每隔一段时间休息一会儿，远离屏幕，眺望远方。避免在黑暗环境下使用电子设备，减少蓝光辐射对眼睛的伤害。配戴防蓝光眼镜以保护眼睛。

4. 长时间佩戴隐形眼镜：隐形眼镜可使眼部湿润度降低，增加泪液蒸发的速度。

预防方法：如非必要，尽量减少佩戴隐形眼镜的时间。定期更换隐形眼镜，并在取镜前和佩戴后进行眼部卫生清洁，以避免眼部感染和刺激。

5.药物副作用：某些药物，如抗组织胺药、降血压药、口服避孕药等，在使用期间可能引发干眼症。

预防方法：在服用药物前请咨询医生，了解是否会对眼部健康产生影响。尽量选择不引起干眼症的药物替代方案。

总之，预防干眼症的关键在于保持眼部湿润和润滑。除了上述提到的方法，均衡饮食、充足睡眠、避免抽烟和长时间户外活动也有助于预防干眼症。此外，每年进行眼部检查以及在有干眼症症状出现时及早就医和治疗，有助于预防和缓解干眼症带来的不适感。